Боди-балет или балет для простых смертных

Боди-балет основан на адаптированных «под простого смертного» элементах классической хореографии. Здесь так же, как и в балете, важны выворотность ног (колено постоянным напряжением мышц ягодиц и бедер "выворачивается" точно в сторону), прямая спина и подтянутые живот и ягодицы. Упражнения весьма сложны, но результативны. Затрагивают они, в первую очередь, самые проблемные женские зоны: бедра, ноги, живот.
Регулярные занятия дают возможность обрести красивую осанку, прямую «балетную» спину. Не стоит огорчаться, если вначале у вас ничего не получается и вы больше похожи на неуклюжего медвежонка, чем на грациозную балерину. Несколько занятий - и вы все поймете, уловите "смысл" каждого движения, появится легкость и даже азарт.