1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

как научиться ходить на высоких каблуках видео

 

На высоких каблуках ходить необычайно сложно. Нужно правильно распределять вес, держать спину прямо, а голову высоко и гордо, живот втягивать, а плечи расслаблять и расправлять и при этом всегда смотреть под ноги, выглядывая, нет ли где колдобины, сливной решетки, дорогого паркета или брусчатой мостовой.

 

Шаг 1: Подготовка

Прежде чем приступить к нелегкому делу освоения искусства хождения на высоких каблуках, приобретите себе шикарные туфли на высоком каблуке и к ним еще более шикарное платье. Пусть платье будет коротким, чтобы показать себя во всей красе, да и не споткнуться о подол ненароком.

Шаг 2: Выбор каблука

Не будьте излишне самонадеяны и начинайте свою обучение не на десятисантиметровых каблуках. До них время тоже дойдет, а пока возьмем что-нибудь пониже. Если вы собираетесь на каблуках не только грациозно вышагивать, но и танцевать, то выбирайте туфли с высокой пяткой или с ремешками вокруг ноги.

Высоту каблука выбирайте в зависимости от грядущих задач. Если вам придется много ходить и стоять, то пожалейте свои ноги и возьмите каблук пониже. Также не стоит ездить на каблуках в общественном транспорте, это плохо как для ваших ног, так и для обуви.

Шаг 3: Встаем на каблуки

Поставьте перед собой большое зеркало и встаньте перед ним на каблуках. Распределите вес тела на всю ширину ступни, не заваливаясь ни на один бок. Часть веса тела должна приходиться и на пятки, это сложно, но если слегка податься назад и напрячь ягодицы, то и это получится. В результате вы должны чувствовать «почву под ногами» всей ступней, а не какой-то одной ее частью. Вы же хотите на каблуках гордо вышагивать, а не по-цыплячьи семенить или по-индюшачьи переваливаться!

Шаг 4: Первые шаги

Начинайте делать небольшие медленные шажки, не сгибайте колени больше, чем вы бы это делали в домашних тапках. Сначала отрывайте от пола пятку и начинайте переносить вес тела на другую ногу, не делайте шаг, пока вы полностью не встали на опорную ногу.

Шаг 5: Ходим походим

Походите на каблуках в разных направлениях, следите при этом, чтобы ваши бедра не раскачивались из стороны в сторону, живот не выпирал, а поясница не сгибалась крючком. Когда совладаете с этой задачей, озаботьтесь выпрямлением спины, опустите плечи, втяните живот, поднимите выше голову. Будьте уверены в себе и все получится.

Шаг 6: Крутые подъемы и спуски

Лестницы, к сожалению, есть везде. К счастью, почти у всех лестниц есть перила или, на худой конец, стенка. Хватайтесь покрепче за перила, упирайтесь рукой в стенку и вновь полностью переносите вес на опорную ногу и лишь потом полностью отрывайте от земли другую.

Кроме перил и стен опорой может послужить партнер, но лестница и стена все же надежней, а в целом ряде случаев и гораздо устойчивей.

Шаг 7: Внешний мир

Улица содержит для высококаблукоходящих множество опасностей. Здесь вам и трава, и мощеные мостовые, и канализационные решетки, и трещины в тротуаре. Чтобы избежать этих опасностей, зорко глядите под ноги или же заведите себе джентльмена, который в случае опасности кинет вам соболиную шубу под ноги или на руках перенесет вас в гораздо более безопасное для ходьбы на высоких каблуках место.


Еще немного стильных советов

Как выбрать межкомнатную дверь

  Петли такие или петли сякие, покрытие такое или растакое, МДФ или шпон...

Современный дизайн кухни в деревенском стиле

  Если вы как-то вдруг подустали от всех этих хай-тековских дизайнерских примочек и...

Дизайн комнаты во всех оттенках серого

  Все оттенки серого в дизайне квартиры – это, при правильном подходе, может...

Спальня для полного релакса: дизайн, мебель, настроение

Спальни бывают разные. Они могут быть стильными, они могут быть милыми...