1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

как научиться ходить на высоких каблуках видео

 

На высоких каблуках ходить необычайно сложно. Нужно правильно распределять вес, держать спину прямо, а голову высоко и гордо, живот втягивать, а плечи расслаблять и расправлять и при этом всегда смотреть под ноги, выглядывая, нет ли где колдобины, сливной решетки, дорогого паркета или брусчатой мостовой.

 

Шаг 1: Подготовка

Прежде чем приступить к нелегкому делу освоения искусства хождения на высоких каблуках, приобретите себе шикарные туфли на высоком каблуке и к ним еще более шикарное платье. Пусть платье будет коротким, чтобы показать себя во всей красе, да и не споткнуться о подол ненароком.

Шаг 2: Выбор каблука

Не будьте излишне самонадеяны и начинайте свою обучение не на десятисантиметровых каблуках. До них время тоже дойдет, а пока возьмем что-нибудь пониже. Если вы собираетесь на каблуках не только грациозно вышагивать, но и танцевать, то выбирайте туфли с высокой пяткой или с ремешками вокруг ноги.

Высоту каблука выбирайте в зависимости от грядущих задач. Если вам придется много ходить и стоять, то пожалейте свои ноги и возьмите каблук пониже. Также не стоит ездить на каблуках в общественном транспорте, это плохо как для ваших ног, так и для обуви.

Шаг 3: Встаем на каблуки

Поставьте перед собой большое зеркало и встаньте перед ним на каблуках. Распределите вес тела на всю ширину ступни, не заваливаясь ни на один бок. Часть веса тела должна приходиться и на пятки, это сложно, но если слегка податься назад и напрячь ягодицы, то и это получится. В результате вы должны чувствовать «почву под ногами» всей ступней, а не какой-то одной ее частью. Вы же хотите на каблуках гордо вышагивать, а не по-цыплячьи семенить или по-индюшачьи переваливаться!

Шаг 4: Первые шаги

Начинайте делать небольшие медленные шажки, не сгибайте колени больше, чем вы бы это делали в домашних тапках. Сначала отрывайте от пола пятку и начинайте переносить вес тела на другую ногу, не делайте шаг, пока вы полностью не встали на опорную ногу.

Шаг 5: Ходим походим

Походите на каблуках в разных направлениях, следите при этом, чтобы ваши бедра не раскачивались из стороны в сторону, живот не выпирал, а поясница не сгибалась крючком. Когда совладаете с этой задачей, озаботьтесь выпрямлением спины, опустите плечи, втяните живот, поднимите выше голову. Будьте уверены в себе и все получится.

Шаг 6: Крутые подъемы и спуски

Лестницы, к сожалению, есть везде. К счастью, почти у всех лестниц есть перила или, на худой конец, стенка. Хватайтесь покрепче за перила, упирайтесь рукой в стенку и вновь полностью переносите вес на опорную ногу и лишь потом полностью отрывайте от земли другую.

Кроме перил и стен опорой может послужить партнер, но лестница и стена все же надежней, а в целом ряде случаев и гораздо устойчивей.

Шаг 7: Внешний мир

Улица содержит для высококаблукоходящих множество опасностей. Здесь вам и трава, и мощеные мостовые, и канализационные решетки, и трещины в тротуаре. Чтобы избежать этих опасностей, зорко глядите под ноги или же заведите себе джентльмена, который в случае опасности кинет вам соболиную шубу под ноги или на руках перенесет вас в гораздо более безопасное для ходьбы на высоких каблуках место.


Еще немного стильных советов

Современный дизайн спальни с металлической кроватью

  Винтажная металлическая кровать – это, безусловно, отличный дизайнерский ход. Главное, грамотно подобрать...

Розы в яблоках – современный взгляд на…

  Согласитесь, розы охапками или в виде куцых изысканных букетиков рано или...

Дизайн интерьера в богемном стиле

Богемный стиль или, как его еще называют, хиппи-шик сегодня моден не только...

Что год грядущий по фен шую…

И пусть настоящий феншуйный Новый год наступит лишь 3 февраля в 23...