1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

как избавиться от стресса

 

На Youtube.com сейчас есть все. Здесь можно все узнать, чему только ни научиться, вдоволь назабавиться и даже полностью расслабиться, отрешиться от мирских забот, отдохнуть душой от хлопот, соединить воедино ум и тело, то есть снять внутреннее и внешнее напряжение и избавиться от стресса.

 

Упражнения для расслабления

Йога, пилатес и их занимательная смесь, называемая фьюжн, - проверенное средство занять ум и тело чем-нибудь другим, а не только всевозможными проблемами, бесконечными планами, несбывшимися мечтами, невысказанными обидами, неистребимым чувством вины и невыполненными обязательствами.

Выполнение таких упражнений требует соединения ума и тела или полного контроля разума над телом. В этом и состоит релаксирующее действие йоги и подобных ей практик. Контролируя каждое свое движение, следя за дыханием, напрягая мышцы, мы вольно или невольно освобождаем голову, иначе упражнение просто не получится. Особенно здесь хороши упражнения на баланс, которые без полного контроля разума над телом выполнить просто невозможно.

 

Музыка для расслабления

Рейки, медитация, мантры, звуки природы и незамысловатое соединение всего этого в стиле Чилаут (Chillout). Хотите оказаться в лесу средь пения птиц или на морском берегу под шорох волн? Тогда вам нужны звуки природы. Если вам не чужд мистицизм Востока, то ищите рейки, мантры, музыку для медитации. Чилаут же хорош как фоновая музыка, без особого воздействия, но помогающая расслабиться и даже весьма и весьма продуктивно поработать.

 

С хобби по жизни

Вы любите вышивать, вязать, готовить, вырезать лобзиком, варить мыло, красить стены, клеить обои, класть ламинат, готовить экзотичные и не очень блюда? Увлекаетесь садоводством, дизайном, макияжем, маникюром, квиллингом, скрапбукингом, а то и домашним кремоварением? То и тут Youtube вам в помощь. Здесь можно узнать практически все об уже существующем хобби и приобрести и в совершенстве освоить новое, до сих пор, вполне возможно, и неведанное. А хобби, как известно, проверенный способ по-настоящему расслабиться и получить ни с чем не сравнимое удовольствие собственноручного изменения мира и создания чего-либо вещественного, осязаемого и, без всякого сомнения, очень и очень нужного.

 

Еще немного стильных советов

Интерьер в контрастных цветах

  Если вы уже несколько подустали от подбора оттенков, полутонов и полутонов...

Как превратить дачу в загородный дом

  Современные дачи все меньше и меньше напоминают пресловутые шесть соток, куда приезжают...

Монохромный дизайн квартиры

  Монохромностью чаще всего называют одноцветность во всех ее полутонах. Возьмем, к примеру...

Современный дизайн кухни в деревенском стиле

  Если вы как-то вдруг подустали от всех этих хай-тековских дизайнерских примочек и...