1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

фитнес для похудения

Buti Fitness - это смесь йоги, весьма залихватских танцев и плиометрики, то есть прыжковых тренировок. Все вместе представляет собой весьма и весьма оригинальное фитнес-действо, которое даже посмотреть занимательно, а вот сделать… Все-таки сначала надо посмотреть, а уж потом осмыслить, осознать и решить, а надо ли оно вам так замысловато в кардио-темпе извиваться? Если надо и прямо таки неймется, то вперед, на коврик! Это означает, что вы уже достигли той степени фитнес-насыщения, когда душа и тело требуют чего-нибудь особенного, замысловатого, можно даже сказать, извращенного.

 

 

Йога здесь довольно стремительна и не заставляет замирать в замысловатых позах. В этих самых замысловатых позах вы будете не стоять, а еще и весело так извиваться и попой крутить. Есть здесь что-то от виньясы, которая тоже заставляет попотеть, но Buti куда как посумасшедшей будет.

Плиометрика она, конечно, и в Африке плиометрика, то здесь скакать зачастую придется в позах йоги, что опять же добавляет процессу похудения и обретения желаемой формы задора и сочных комментариев по ходу дела.

Танцы тут больше всего напоминают первобытные пляски у костра, что тоже необычайно заводит и заставляет вволю растрясти жирок, в том числе и в прямом смысле этого слова.

Результат же сего оригинальнейшего из фитнес-действий демонстрируется наглядней некуда. Если учесть, что перед нами молодая мать, то понимаешь, что ничего ты в этом фитнесе не понимаешь и не поймешь, пока хотя бы пять минут вот так вот не отскачешь.

Нагрузка же представляет собой все-в-одном-флаконе: тут вам и силовые с весом собственного тела, и кардио, и баланс, да еще все это в кардио темпе и со стремительными кардио-вставками.

Рекомендовать подобное начинающим было бы крайне опрометчиво, да и продолжающим тут надо быть очень острожными. Эта замысловатая смесь фитнеса и безумия как раз для тех, кто думает, что все он в этом фитнесе повидал и ничем его больше не удивишь. Удивишь, еще как удивишь!


Еще о фитнесе

Клубный хип-хоп в балетном стиле для упругой…

  Сегодня клубные танцы представляют собой заводной микс из самых различный танцевальных...

Ножки мирового стандарта

Несколько видео-роликов по системе балерины Лотты Берк, автора методики, описанной в...

Подготовка к сезону бикини с Бишапа Басу…

  Все, праздники прошли. Новогодние, февральские, мартовские… Впереди еще и майские, но...

10-минутная тренировка для моделей Victoria's Secret

  Хотите тело, как у моделей Victoria's Secret? Нет ничего проще: разумное ограничение...

20 минут табаты для стройных бедер

  Каких-то 20 минут в день – и ваши бедра обретут...

20 очень интенсивных минут для тонкой талии…

Есть 20 минут и хочется быстренько сжечь немного калорий и поработать над...

Модная 11-минутка для красивых ног

  Есть в этих необычайно нынче модных ...

Хиты и табата для возвращения в форму…

  Взрывные кардио-хиты и табата сейчас считаются самыми эффективными спортивными тренировками. Это...

Поднимаем попу с колен в домашних…

Если ваши ягодицы стали вдруг стремительно опускаться с положенного им...

3 веселых мили с Лесли или пешком…

  Домашние прогулки с Лесли (Leslie Sansone) весьма популярны как у начинающих...

20 минут плиометрики для ускоренного похудения

  Хотите почувствовать себя настоящим спортсменом и ощутить, каково...

Йога для талии и живота (видео)

  Еще один экспресс-комплекс для пресса и талии, на этот раз в йоговском...