1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

фитнес для похудения

Buti Fitness - это смесь йоги, весьма залихватских танцев и плиометрики, то есть прыжковых тренировок. Все вместе представляет собой весьма и весьма оригинальное фитнес-действо, которое даже посмотреть занимательно, а вот сделать… Все-таки сначала надо посмотреть, а уж потом осмыслить, осознать и решить, а надо ли оно вам так замысловато в кардио-темпе извиваться? Если надо и прямо таки неймется, то вперед, на коврик! Это означает, что вы уже достигли той степени фитнес-насыщения, когда душа и тело требуют чего-нибудь особенного, замысловатого, можно даже сказать, извращенного.

 

 

Йога здесь довольно стремительна и не заставляет замирать в замысловатых позах. В этих самых замысловатых позах вы будете не стоять, а еще и весело так извиваться и попой крутить. Есть здесь что-то от виньясы, которая тоже заставляет попотеть, но Buti куда как посумасшедшей будет.

Плиометрика она, конечно, и в Африке плиометрика, то здесь скакать зачастую придется в позах йоги, что опять же добавляет процессу похудения и обретения желаемой формы задора и сочных комментариев по ходу дела.

Танцы тут больше всего напоминают первобытные пляски у костра, что тоже необычайно заводит и заставляет вволю растрясти жирок, в том числе и в прямом смысле этого слова.

Результат же сего оригинальнейшего из фитнес-действий демонстрируется наглядней некуда. Если учесть, что перед нами молодая мать, то понимаешь, что ничего ты в этом фитнесе не понимаешь и не поймешь, пока хотя бы пять минут вот так вот не отскачешь.

Нагрузка же представляет собой все-в-одном-флаконе: тут вам и силовые с весом собственного тела, и кардио, и баланс, да еще все это в кардио темпе и со стремительными кардио-вставками.

Рекомендовать подобное начинающим было бы крайне опрометчиво, да и продолжающим тут надо быть очень острожными. Эта замысловатая смесь фитнеса и безумия как раз для тех, кто думает, что все он в этом фитнесе повидал и ничем его больше не удивишь. Удивишь, еще как удивишь!


Еще о фитнесе

20 очень интенсивных минут для тонкой талии…

Есть 20 минут и хочется быстренько сжечь немного калорий и поработать над...

Домашний фитнес в стиле Зумба

  Перед вами 44-минутное видео ритмичных и местами совершенно...

Расслабляющая йога для глубокого сна

  12 минут легкой растягивающей йоги вместе с Дениз...

Йога для ягодиц от Дениз Аустин

  3 дня в неделю по 30 минут – и ваши ягодицы...

10 минут экстремального фитнеса по мотивам табаты

  Хотите полностью упахаться за каких-то там 10 минут? Обожаете дедлайны и...

Бархатный сезон – готовность к бикини номер…

Если вы из тех, кто откладывает отпуск на осень, а то...

Упражнения для груди (видео)

  Три видео-комплекса упражнений для мышц, поддерживающих грудь и придающих ей форму...

Клубный хип-хоп в балетном стиле для упругой…

  Сегодня клубные танцы представляют собой заводной микс из самых различный танцевальных...

Танцевальный фитнес в стиле Зумба (видео)

  Говорят, что Зумба (Zumba) в переводе с испанского означает безудержное веселье, а...

28 минут для красивых ягодиц

  Хотите заполучить красивые ягодицы и при этом еще и потратить солидное количество...

20 минут табаты для стройных бедер

  Каких-то 20 минут в день – и ваши бедра обретут...

Силовые тренировки в домашних условиях: верхняя часть…

  Эта силовая тренировка направлена на проработку мышц верхней части тела: рук...