5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

мужской фитнес видео

 

Есть 23 минуты и хочется провести их с удовольствием? Тогда, милые дамы, милости просим в прекрасный мир мужского фитнеса на фоне изысканных пейзажей. Красивый полуобнаженный мужчина показывает себя со всех сторон, демонстрируя тело, напрягая мускулы. Есть на что посмотреть, о чем помечтать, чему подивиться. Можно, конечно, к тренировке и присоединиться, хотя и просмотра вполне достаточно.

 

 

Если же вы все-таки решили присоединиться и приобщиться к суровому и прекрасному миру мужского фитнеса, то будьте готовы качать пресс, спину и руки. Наши женские проблемные места мужчинам не ведомы, у них в этом отношении свои заморочки.

Есть, конечно, в мужском фитнесе и упражнения на ноги с упором на ягодицы, но их непростительно мало. Здесь, к примеру, лишь приседания, да и те в махе с гантелями, то есть опять же с упором на руки. Выпады тоже имеют место быть, но опять же в прыжке и с гантелями.

Остальное же все пресс, пресс и пресс. Как видно, для мужчин проблема обвисшего живота является заменой нашим заморочкам со слишком толстыми-тонкими-мягкими-твердыми бедрами и ягодицами.

В любом случае, решившись присоединиться к тренировке, не забудьте про хорошую спортивную обувь, правильную технику выполнения упражнений и непременно прихватите свой гибкий и изворотливый женский ум, чтобы менять упражнения по своему усмотрению и текущему на данный момент жизни настроению. Замысловатые прыжки можно заменить бегом на месте, отжимания с отведением ног – отжиманиями с колен, боковую стойку на вытянутых ногах – боковой стойкой на согнутых коленях… И обратите внимание, что на видео показаны упражнения лишь для одной стороны, вторую придется прорабатывать в гордом одиночестве.

Так что, право, к чему такие заморочки – вполне достаточно лишь налюбоваться вволю, а фитнесом заняться с подругой по проблемным зонам. Здесь уж вы наприседаетесь от души и всеми возможными и не совсем возможными способами.

 

 


Еще о фитнесе

Домашний фитнес в стиле Зумба

  Перед вами 44-минутное видео ритмичных и местами совершенно...

Силовые тренировки в домашних условиях: ноги и…

  Если вы думаете, что в деле хорошей прокачки мышц без свободных...

Упражнения для ягодиц

 И еще 9 с половиной минут упражнений для красивых ягодиц. Требует сосредоточенности...

Расслабляющая йога для глубокого сна

  12 минут легкой растягивающей йоги вместе с Дениз...

Пилатес для бедер и ягодиц (видео)

  Видео-ролик с упражнениями от Мери Винзор, автора нескольких комплексов упражнений по...

Интервальный фитнес для эффективного похудения

Зажигательное боевое кардио и серьезные силовые упражнения в одной часовой жиросжигательной...

Мужской фитнес для женщин (видео)

  Есть 23 минуты и хочется провести их...

Йога для талии и живота (видео)

  Еще один экспресс-комплекс для пресса и талии, на этот раз в йоговском...

20 минут табаты для стройных бедер

  Каких-то 20 минут в день – и ваши бедра обретут...

Йога для похудения

Как ни жаль, но такая во многом комфортная и психологически необычайно...

20 очень интенсивных минут для тонкой талии…

Есть 20 минут и хочется быстренько сжечь немного калорий и поработать над...

Как похудеть за четыре минуты в день?…

Хотите похудеть на семь килограммов за один месяц, подтянуть мышцы и обрести...