5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

мужской фитнес видео

 

Есть 23 минуты и хочется провести их с удовольствием? Тогда, милые дамы, милости просим в прекрасный мир мужского фитнеса на фоне изысканных пейзажей. Красивый полуобнаженный мужчина показывает себя со всех сторон, демонстрируя тело, напрягая мускулы. Есть на что посмотреть, о чем помечтать, чему подивиться. Можно, конечно, к тренировке и присоединиться, хотя и просмотра вполне достаточно.

 

 

Если же вы все-таки решили присоединиться и приобщиться к суровому и прекрасному миру мужского фитнеса, то будьте готовы качать пресс, спину и руки. Наши женские проблемные места мужчинам не ведомы, у них в этом отношении свои заморочки.

Есть, конечно, в мужском фитнесе и упражнения на ноги с упором на ягодицы, но их непростительно мало. Здесь, к примеру, лишь приседания, да и те в махе с гантелями, то есть опять же с упором на руки. Выпады тоже имеют место быть, но опять же в прыжке и с гантелями.

Остальное же все пресс, пресс и пресс. Как видно, для мужчин проблема обвисшего живота является заменой нашим заморочкам со слишком толстыми-тонкими-мягкими-твердыми бедрами и ягодицами.

В любом случае, решившись присоединиться к тренировке, не забудьте про хорошую спортивную обувь, правильную технику выполнения упражнений и непременно прихватите свой гибкий и изворотливый женский ум, чтобы менять упражнения по своему усмотрению и текущему на данный момент жизни настроению. Замысловатые прыжки можно заменить бегом на месте, отжимания с отведением ног – отжиманиями с колен, боковую стойку на вытянутых ногах – боковой стойкой на согнутых коленях… И обратите внимание, что на видео показаны упражнения лишь для одной стороны, вторую придется прорабатывать в гордом одиночестве.

Так что, право, к чему такие заморочки – вполне достаточно лишь налюбоваться вволю, а фитнесом заняться с подругой по проблемным зонам. Здесь уж вы наприседаетесь от души и всеми возможными и не совсем возможными способами.

 

 


Еще о фитнесе

Клубный хип-хоп в балетном стиле для упругой…

  Сегодня клубные танцы представляют собой заводной микс из самых различный танцевальных...

Поднимаем попу с колен в домашних…

Если ваши ягодицы стали вдруг стремительно опускаться с положенного им...

Красивое тело на все времена от Джейн…

  Взывающее к совести каждой женщины две 25-минутные тренировки, на которых 77-летняя Джейн...

20 минут для пресса в тихом режиме

  Эта тренировка должна понравиться молодым мамочкам, когда...

Кардио для похудения

  По новым фитнес-изысканиям, чтобы сбросить вес, надо не тренироваться часами в щадящем...

10 минут экстремального фитнеса по мотивам табаты

  Хотите полностью упахаться за каких-то там 10 минут? Обожаете дедлайны и...

Как похудеть за четыре минуты в день?…

Хотите похудеть на семь килограммов за один месяц, подтянуть мышцы и обрести...

Хиты и табата для возвращения в форму…

  Взрывные кардио-хиты и табата сейчас считаются самыми эффективными спортивными тренировками. Это...

Танцевальный фитнес в стиле Зумба (видео)

  Говорят, что Зумба (Zumba) в переводе с испанского означает безудержное веселье, а...

Йога для бикини (видео)

  Запад тоже дело тонкое, не только Восток. Возьмем, к примеру, йогу...

Интервальный фитнес для эффективного похудения

Зажигательное боевое кардио и серьезные силовые упражнения в одной часовой жиросжигательной...

28 минут для красивых ягодиц

  Хотите заполучить красивые ягодицы и при этом еще и потратить солидное количество...