5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

мужской фитнес видео

 

Есть 23 минуты и хочется провести их с удовольствием? Тогда, милые дамы, милости просим в прекрасный мир мужского фитнеса на фоне изысканных пейзажей. Красивый полуобнаженный мужчина показывает себя со всех сторон, демонстрируя тело, напрягая мускулы. Есть на что посмотреть, о чем помечтать, чему подивиться. Можно, конечно, к тренировке и присоединиться, хотя и просмотра вполне достаточно.

 

 

Если же вы все-таки решили присоединиться и приобщиться к суровому и прекрасному миру мужского фитнеса, то будьте готовы качать пресс, спину и руки. Наши женские проблемные места мужчинам не ведомы, у них в этом отношении свои заморочки.

Есть, конечно, в мужском фитнесе и упражнения на ноги с упором на ягодицы, но их непростительно мало. Здесь, к примеру, лишь приседания, да и те в махе с гантелями, то есть опять же с упором на руки. Выпады тоже имеют место быть, но опять же в прыжке и с гантелями.

Остальное же все пресс, пресс и пресс. Как видно, для мужчин проблема обвисшего живота является заменой нашим заморочкам со слишком толстыми-тонкими-мягкими-твердыми бедрами и ягодицами.

В любом случае, решившись присоединиться к тренировке, не забудьте про хорошую спортивную обувь, правильную технику выполнения упражнений и непременно прихватите свой гибкий и изворотливый женский ум, чтобы менять упражнения по своему усмотрению и текущему на данный момент жизни настроению. Замысловатые прыжки можно заменить бегом на месте, отжимания с отведением ног – отжиманиями с колен, боковую стойку на вытянутых ногах – боковой стойкой на согнутых коленях… И обратите внимание, что на видео показаны упражнения лишь для одной стороны, вторую придется прорабатывать в гордом одиночестве.

Так что, право, к чему такие заморочки – вполне достаточно лишь налюбоваться вволю, а фитнесом заняться с подругой по проблемным зонам. Здесь уж вы наприседаетесь от души и всеми возможными и не совсем возможными способами.

 

 


Еще о фитнесе

Упражнения для груди (видео)

  Три видео-комплекса упражнений для мышц, поддерживающих грудь и придающих ей форму...

Тай-бо от Билли Блэнкса (видео)

  Тай-бо представляет собой вид аэробной физической нагрузки, которую не назовешь высокоинтенсивной...

Кардио для похудения

  По новым фитнес-изысканиям, чтобы сбросить вес, надо не тренироваться часами в щадящем...

15 минут хитового фитнеса для ускоренного похудения

  Вы знаете, что такое хиты, джампинг джаги, пуш апы, бурпи, баланс с...

3 веселых мили с Лесли или пешком…

  Домашние прогулки с Лесли (Leslie Sansone) весьма популярны как у начинающих...

Тренажерный зал – советы начинающим

Многие представительницы слабого пола считают, что тренажерный зал – это только...

Подготовка к сезону бикини с Бишапа Басу…

  Все, праздники прошли. Новогодние, февральские, мартовские… Впереди еще и майские, но...

20 минут плиометрики для ускоренного похудения

  Хотите почувствовать себя настоящим спортсменом и ощутить, каково...

Пилатес для бедер и ягодиц (видео)

  Видео-ролик с упражнениями от Мери Винзор, автора нескольких комплексов упражнений по...

Кардио-йога или йога в потоке

  Если вы считаете, что йога – это принять неудобную позу и...

Хатха йога для начинающих от daYoga.ru

  Во всех отношениях приятный комплекс хатха-йоги для начинающих. Видео на русском языке...

30 минут динамичной жиросжигающей йоги

  Кто хоть немного знаком с йогой, даже в...