5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

мужской фитнес видео

 

Есть 23 минуты и хочется провести их с удовольствием? Тогда, милые дамы, милости просим в прекрасный мир мужского фитнеса на фоне изысканных пейзажей. Красивый полуобнаженный мужчина показывает себя со всех сторон, демонстрируя тело, напрягая мускулы. Есть на что посмотреть, о чем помечтать, чему подивиться. Можно, конечно, к тренировке и присоединиться, хотя и просмотра вполне достаточно.

 

 

Если же вы все-таки решили присоединиться и приобщиться к суровому и прекрасному миру мужского фитнеса, то будьте готовы качать пресс, спину и руки. Наши женские проблемные места мужчинам не ведомы, у них в этом отношении свои заморочки.

Есть, конечно, в мужском фитнесе и упражнения на ноги с упором на ягодицы, но их непростительно мало. Здесь, к примеру, лишь приседания, да и те в махе с гантелями, то есть опять же с упором на руки. Выпады тоже имеют место быть, но опять же в прыжке и с гантелями.

Остальное же все пресс, пресс и пресс. Как видно, для мужчин проблема обвисшего живота является заменой нашим заморочкам со слишком толстыми-тонкими-мягкими-твердыми бедрами и ягодицами.

В любом случае, решившись присоединиться к тренировке, не забудьте про хорошую спортивную обувь, правильную технику выполнения упражнений и непременно прихватите свой гибкий и изворотливый женский ум, чтобы менять упражнения по своему усмотрению и текущему на данный момент жизни настроению. Замысловатые прыжки можно заменить бегом на месте, отжимания с отведением ног – отжиманиями с колен, боковую стойку на вытянутых ногах – боковой стойкой на согнутых коленях… И обратите внимание, что на видео показаны упражнения лишь для одной стороны, вторую придется прорабатывать в гордом одиночестве.

Так что, право, к чему такие заморочки – вполне достаточно лишь налюбоваться вволю, а фитнесом заняться с подругой по проблемным зонам. Здесь уж вы наприседаетесь от души и всеми возможными и не совсем возможными способами.

 

 


Еще о фитнесе

Силовые тренировки в домашних условиях: верхняя часть…

  Эта силовая тренировка направлена на проработку мышц верхней части тела: рук...

Хиты и табата для возвращения в форму…

  Взрывные кардио-хиты и табата сейчас считаются самыми эффективными спортивными тренировками. Это...

Как похудеть за четыре минуты в день?…

Хотите похудеть на семь килограммов за один месяц, подтянуть мышцы и обрести...

Тай-бо от Билли Блэнкса (видео)

  Тай-бо представляет собой вид аэробной физической нагрузки, которую не назовешь высокоинтенсивной...

Танцевальное кардио для похудения и формы ягодиц…

  Еще одна стоящего всяческого внимания Ютубе-находка – 30 минут танцевального кардио...

Босоногий фитнес от Трейси Маллет

Бывшая танцовщица, а сегодня мать двоих детей и всемирно известный...

Push Up отжимания для красивой и высокой…

  Пушапить грудь может не только лифчик, но и развитый мышечный корсет, который...

Балет в домашних условиях своими ногами

Если ваша мечта – изящные ножки и подтянутые ягодицы балерин...

20 минут для пресса в тихом режиме

  Эта тренировка должна понравиться молодым мамочкам, когда...

3 веселых мили с Лесли или пешком…

  Домашние прогулки с Лесли (Leslie Sansone) весьма популярны как у начинающих...

Хатха йога для начинающих от daYoga.ru

  Во всех отношениях приятный комплекс хатха-йоги для начинающих. Видео на русском языке...

20 минут табаты для стройных бедер

  Каких-то 20 минут в день – и ваши бедра обретут...