5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

мужской фитнес видео

 

Есть 23 минуты и хочется провести их с удовольствием? Тогда, милые дамы, милости просим в прекрасный мир мужского фитнеса на фоне изысканных пейзажей. Красивый полуобнаженный мужчина показывает себя со всех сторон, демонстрируя тело, напрягая мускулы. Есть на что посмотреть, о чем помечтать, чему подивиться. Можно, конечно, к тренировке и присоединиться, хотя и просмотра вполне достаточно.

 

 

Если же вы все-таки решили присоединиться и приобщиться к суровому и прекрасному миру мужского фитнеса, то будьте готовы качать пресс, спину и руки. Наши женские проблемные места мужчинам не ведомы, у них в этом отношении свои заморочки.

Есть, конечно, в мужском фитнесе и упражнения на ноги с упором на ягодицы, но их непростительно мало. Здесь, к примеру, лишь приседания, да и те в махе с гантелями, то есть опять же с упором на руки. Выпады тоже имеют место быть, но опять же в прыжке и с гантелями.

Остальное же все пресс, пресс и пресс. Как видно, для мужчин проблема обвисшего живота является заменой нашим заморочкам со слишком толстыми-тонкими-мягкими-твердыми бедрами и ягодицами.

В любом случае, решившись присоединиться к тренировке, не забудьте про хорошую спортивную обувь, правильную технику выполнения упражнений и непременно прихватите свой гибкий и изворотливый женский ум, чтобы менять упражнения по своему усмотрению и текущему на данный момент жизни настроению. Замысловатые прыжки можно заменить бегом на месте, отжимания с отведением ног – отжиманиями с колен, боковую стойку на вытянутых ногах – боковой стойкой на согнутых коленях… И обратите внимание, что на видео показаны упражнения лишь для одной стороны, вторую придется прорабатывать в гордом одиночестве.

Так что, право, к чему такие заморочки – вполне достаточно лишь налюбоваться вволю, а фитнесом заняться с подругой по проблемным зонам. Здесь уж вы наприседаетесь от души и всеми возможными и не совсем возможными способами.

 

 


Еще о фитнесе

Упражнения с резиновой лентой для ягодиц

Резиновую (она же эластичная) фитнес-ленту часто называют целым тренажерным залом в дамской...

Упражнения для груди (видео)

  Три видео-комплекса упражнений для мышц, поддерживающих грудь и придающих ей форму...

Тай-бо от Билли Блэнкса (видео)

  Тай-бо представляет собой вид аэробной физической нагрузки, которую не назовешь высокоинтенсивной...

Домашний фитнес: боксирующая йога

  Домашний фитнес – дело абсолютно добровольное. Здесь нет строгих тренеров, графиков...

Упражнения для лица (видео)

Аэробика для лица от автора методики Кэрол Маджио. Программа предназначена для продвинутого...

Мужской фитнес для женщин (видео)

  Есть 23 минуты и хочется провести их...

Кардио-йога или йога в потоке

  Если вы считаете, что йога – это принять неудобную позу и...

20 минут плиометрики для ускоренного похудения

  Хотите почувствовать себя настоящим спортсменом и ощутить, каково...

Домашний фитнес в стиле Зумба

  Перед вами 44-минутное видео ритмичных и местами совершенно...

Как похудеть за четыре минуты в день?…

Хотите похудеть на семь килограммов за один месяц, подтянуть мышцы и обрести...

Красивое тело на все времена от Джейн…

  Взывающее к совести каждой женщины две 25-минутные тренировки, на которых 77-летняя Джейн...

10 минут экстремального фитнеса по мотивам табаты

  Хотите полностью упахаться за каких-то там 10 минут? Обожаете дедлайны и...