Знаменитое «не жрать!» Плисецкой более чем точно характеризует философию балетного питания, то есть «жрать!» не следует ни в коем случае, а вот есть просто необходимо, иначе не хватит сил на сложные балетный экзерсисы. Питание должно быть, прежде всего, сбалансированным. Белки, жиры, углеводы – это не враги стройной фигуры, они просто необходимы для поддержания себя в рабочей физической форме.

Smoothie (они же смузи или смуси) – это смесь льда, молока, мороженного, фруктов и/или овощей. Этакий хрустящий коктейль, который надо долго и тщательно пережевывать и который в одноименной диете заменяет собой один или даже все приемы пищи.

Эта диета носит утонченное название французской и обещает избавить за неделю от 3-4 кг. При всей своей низкокалорийной суровости, она весьма разнообразна, что и является ее основным достоинством. Главным же недостатком этой диеты можно назвать трехразовое питание. Впрочем, с этим можно легко справиться, разделив обед или ужин на несколько частей.

Рецепт гидромеля прост и давно знаком многим поколениям худеющих: пол литра воды, сок двух лимонов и две-три чайные ложки меда.Это своего рода энергетический напиток, придающий силы и уменьшающий аппетит.

Почти сто лет назад известный американский диетолог Гейлорд Хаузер создал специально для кинодивы Греты Гарбо недельную очистительную диету, которая и в наши дни считается одной из самых лучших.

Держать себя в неизменно великолепной форме не так-то просто, даже если красота тела – это хлеб насущный и без стройной фигуры можно запросто лишиться не только высокооплачиваемой работы, но и самой профессии.

Время от времени мир покоряют все новые и новые диеты, которые мгновенно обретают славу чудодейственных. Так было, когда появилась названная тогда революционной диета Аткинсона, была когда-то необычайно популярна диета Южного пляжа, носила звание поразительно эффективной и система NutriSystem.
Но все это уже давно в прошлом.