5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Диета для красивой кожи

Диета рассчитана на 5-7 дней и в результате обещает значительно улучшить состояние кожи, в том числе и очистить кожу от высыпаний. В качестве бонуса также обещается улучшение настроения, легкость во всем теле и прилив жизненной энергии.

Завтрак

  • Диета для красивой кожи1 стакан зеленого чая с лимоном и ложкой меда,
  • 0,5 стакана свежевыжатого фруктового сока или стакан негазированной минеральной воды,
  • 1 ломтик слегка подсушенного хлеба с отрубями с ломтиком сыра.

Полдник (через 2-3 часа после завтрака)

  • 1 стакан кефира или питьевого йогурта без добавок,
  • 1 вареное яйцо,
  • 1 ломтик хлеба (ржаного или с отрубями),
  • порция (размером с ладонь) овощного салата, приправленного смесью натурального уксуса и оливкового масла.

Обед

  • Диета для красивой кожи 1-2 чашки зеленого чая с медом и лимоном,
  • 1 стакан кефира или питьевого йогурта без добавок,
  • тушеное нежирное мясо с овощами или мясной суп-пюре с овощами,
  • порция овощного салата,
  • ломтик хлеба с отрубями или горсть сухарей для супа-пюре.

Ланч

  • 1 чашка зеленого чая с молоком и медом,
  • фрукты,
  • стакан кефира или питьевого йогурта без добавок.

Ужин

  • Диета для красивой кожи1 ломтик ржаного хлеба,
  • 200 г отварной рыбы с тушеными или отварными овощами,
  • чай с мятой или мелиссой.

Перед сном

стакан кефира или питьевого йогурта без добавок.

Рецепт как вариант

Салат из капусты с черносливом

  • 100 г белокочанной или цветной капусты,
  • 2-3 мелко порубленные ягоды сушеного чернослива,
  • 1 морковь, 1 пучок зелени петрушки,
  • Диета для красивой кожи1/3 ч. ложки меда, белый густой йогурт или оливковое масло с лимонным соком для заправки.

Капусту тонко нашинкуйте и отожмите руками, морковь натрите на средней терке, петрушку мелко нашинкуйте. Все смешайте и заправьте готовый салат смесью йогурта и меда или оливкового масла и лимонного сока.


Еще о диетах

Изысканный салат со свеклой и…

  Что может быть изысканнее зеленого салата с семенами тыквы и подсолнечника, фенхелем...

Диета Кейт Миддлтон. Совершенно секретно

После бесконечных праздничных застольев большинство из нас всячески стремится вернуть себе прежнюю...

Энергетические шарики своими руками

Если цены на энергетические батончики вас уже не только...

Белковая диета – можно, но очень и…

  Аткинсон, Дюкан, Кремлевская – все это, если не вдаваться в подробности, та...