5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Диета для красивой кожи

Диета рассчитана на 5-7 дней и в результате обещает значительно улучшить состояние кожи, в том числе и очистить кожу от высыпаний. В качестве бонуса также обещается улучшение настроения, легкость во всем теле и прилив жизненной энергии.

Завтрак

  • Диета для красивой кожи1 стакан зеленого чая с лимоном и ложкой меда,
  • 0,5 стакана свежевыжатого фруктового сока или стакан негазированной минеральной воды,
  • 1 ломтик слегка подсушенного хлеба с отрубями с ломтиком сыра.

Полдник (через 2-3 часа после завтрака)

  • 1 стакан кефира или питьевого йогурта без добавок,
  • 1 вареное яйцо,
  • 1 ломтик хлеба (ржаного или с отрубями),
  • порция (размером с ладонь) овощного салата, приправленного смесью натурального уксуса и оливкового масла.

Обед

  • Диета для красивой кожи 1-2 чашки зеленого чая с медом и лимоном,
  • 1 стакан кефира или питьевого йогурта без добавок,
  • тушеное нежирное мясо с овощами или мясной суп-пюре с овощами,
  • порция овощного салата,
  • ломтик хлеба с отрубями или горсть сухарей для супа-пюре.

Ланч

  • 1 чашка зеленого чая с молоком и медом,
  • фрукты,
  • стакан кефира или питьевого йогурта без добавок.

Ужин

  • Диета для красивой кожи1 ломтик ржаного хлеба,
  • 200 г отварной рыбы с тушеными или отварными овощами,
  • чай с мятой или мелиссой.

Перед сном

стакан кефира или питьевого йогурта без добавок.

Рецепт как вариант

Салат из капусты с черносливом

  • 100 г белокочанной или цветной капусты,
  • 2-3 мелко порубленные ягоды сушеного чернослива,
  • 1 морковь, 1 пучок зелени петрушки,
  • Диета для красивой кожи1/3 ч. ложки меда, белый густой йогурт или оливковое масло с лимонным соком для заправки.

Капусту тонко нашинкуйте и отожмите руками, морковь натрите на средней терке, петрушку мелко нашинкуйте. Все смешайте и заправьте готовый салат смесью йогурта и меда или оливкового масла и лимонного сока.


Еще о диетах

Вареные куриные грудки в азиатском стиле для…

  Будь вы поклонником диеты Дюкана или белковой диеты или же просто по...

Запеченная овсянка с грушами и ежевикой на…

  Оригинальный подход к приготовлению самой обычной овсянки. Здесь ее не варят...

Диета Кейт Миддлтон. Совершенно секретно

После бесконечных праздничных застольев большинство из нас всячески стремится вернуть себе прежнюю...

Соус с петрушкой для блюда из овощей…

Если вы решили похудеть, но никак не можете...