1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

диета

 

Диета длится один день и предназначена не для молниеносного похудения, а для очищения кишечника. Что, вполне возможно, и приведет к потере 1-2 килограммов и уменьшению талии на 1-2 сантиметра. Сидеть на такой диете лучше в выходной день и даже, пожалуй, ничем кроме диеты не заниматься. Впрочем, решайте сами.

 

Основой диеты служит так называемый хлебный чай, который следует приготовить заранее.

Хлебный чай: нарежьте 200 граммов ржаного хлеба, залейте 1 литром кипящей воды и дайте настояться в течение 8-10 часов, затем процедите. Храните в прохладном месте.

После того, как хлебный чай готов, можно приступать к диете. Вовсе не обязательно питаться по указанным часам, достаточно лишь выдерживать между приемами пищи нужный промежуток времени.

Соки очень желательно использовать только свежевыжатые.Зеленый чай тоже лучше заваривать «по правилам»: воде для заваривания дать остыть примерно до 80ºC, сам процесс заваривания не должен превышать 2-3 минуты.

Сразу после пробуждения:

1 чашка теплого свежезаваренного зеленого чая.

8:00

  • 1 стакан хлебного чая.
  • 1 яблоко.

9:00

  • Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана виноградного сока.
  • 100 г винограда.

10:00

2 чашки свежезаваренного зеленого чая.

11:00

  • Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана морковного сока.
  • 1 яблоко.

12:00

  • 1 стакан виноградного сока.
  • 100 г винограда.

15:00

2 чашки свежезаваренного зеленого чая.

16:00

Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана морковного сока.

17:00

1 стакан холодной негазированной воды.

18:00

2-3 стручка сладкого перца.

19:00

Коктейль из половины стакана хлебного чая и половины стакана яблочного или грушевого сока.

Перед сном

1 чашка мятного чая.


Еще о диетах

Диетические хлебные чипсы-сухарики

Видео-рецепт снэков для любителей вкусно похрустеть и при этом не потолстеть. Бездрожжевые...

Энергетические шарики своими руками

Если цены на энергетические батончики вас уже не только...

Диета Кейт Миддлтон. Совершенно секретно

После бесконечных праздничных застольев большинство из нас всячески стремится вернуть себе прежнюю...

Изысканный салат со свеклой и…

  Что может быть изысканнее зеленого салата с семенами тыквы и подсолнечника, фенхелем...