5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Грета Гарбо, фото

 

Почти сто лет назад известный американский диетолог Гейлорд Хаузер создал специально для кинодивы Греты Гарбо недельную очистительную диету, которая и в наши дни считается одной из самых лучших.

Грета Гарбо сидела на диете Хаузера одну неделю два раза в год: перед праздником Пасхи и в конце осени.
Умерла же прекрасная Гарбо в 1990 году, в возрасте 85 лет. Была ли в ее столь долгой жизни заслуга диеты, нам не ведомо, но кто знает, кто знает, кто знает...

В основу диеты положен так называемый напиток Хаузера, приготовить который в домашних условиях не составит особого труда.

Вам понадобится:

  • стакан (200-250 мл) измельченного салатного сельдерея вместе с листьями и корнями,
  • стакан тертой моркови,
  • половина стакана измельченного шпината,
  • столовая ложка мелко нарезанной или нашинкованной петрушки.

Грета ГарбоЗалейте все овощи литром воды, накройте крышкой, доведите до кипения и проварите на слабом огне 25 минут.
После чего добавьте в отвар стакан свежевыжатого томатного сока, чайную ложку меда и чайную ложку соли, смешанную с сухим укропом и любыми другими любимыми вами специями и приправами.
Все тщательно перемешайте и подержите на огне еще несколько минут.
Напиток Хаузера готов.

Первый день диеты

Завтрак

  • Стакан апельсинового или грейпфрутового сока (желательно, свежевыжатого).
  • Чашка чая, заваренного на мяте или на листьях клубники с чайной ложкой меда.
  • Если вы не можете без кофеина – чашка кофе без сахара.

Полдник

Выбирайте что-нибудь одно:

  • Свежие фрукты, кроме бананов (200 г) или свежевыжатые соки из них (1 стакан).
  • Свежие сырые овощи (в соответствии с сезоном) или свежевыжатые соки из них (1 стакан).
  • Смесь томатного сока и сока квашеной капусты, взятых в равных долях (1 стакан).
  • Стакан варенца (топленое квашеное молоко) или любого другого кисломолочного напитка (жидкий нежирный молочный йогурт, кефир, простокваша) без добавок и красителей.
  • Горячий напиток Хаузера (1 стакан).
  • Горячий томатный сок (1 стакан).
  • Чай из мяты или листьев клубники с чайной ложкой меда (1 чашка).

Обед

  • Горячий напиток Хаузера или горячий свежевыжатый томатный сок (1 стакан).
  • Овощной салат из одного огурца, одного зеленого болгарского перца и пары листьев салата, заправленный варенцом или йогуртом без добавок (в том числе и сахара) и красителей.
  • Что-нибудь одно горячее на выбор из полдника (1 стакан).

Второй обед (ланч)

Как полдник.

Ужин

  • Горячий напиток Хаузера (1 стакан).
  • Приготовленные на пару шпинат или другие виды зелени с репчатым луком.
  • Стакан варенца или любого другого кисломолочного напитка.
  • Что-нибудь одно горячее из полдника.

Грета ГарбоПеред сном

Как полдник

Второй день диеты

Завтрак

Как в первый день

Полдник

Как в первый день

Обед

  • Стакан горячего напитка Хаузера или горячего томатного сока.
  • Стакан варенца или любого другого кисломолочного напитка.
  • Салат из ананаса, моркови и изюма (стандартная порция).
  • Что-нибудь одно горячее из полдника.

Второй обед

Как полдник

Ужин

  • Стакан горячего напитка Хаузера.
  • Цветная капуста, приготовленная на пару.
  • Салат из сельдерея и зеленого болгарского перца, заправленный варенцом или йогуртом.
  • Свежий или печеный грейпфрут.
  • Что-нибудь горячее из полдника.

Грета ГарбоПеред сном

Как полдник

Третий день диеты

Завтрак

Как в первый день

Полдник

Как в первый день

Обед

  • Стакан горячего напитка Хаузера или горячего томатного сока.
  • Стакан варенца или любого другого кисломолочного напитка.
  • Салат из белокочанной капусты с ананасом, заправленный варенцом или йогуртом.
  • Что-нибудь одно горячее из полдника.

Второй обед

Как полдник.

Ужин

  • Стакан горячего напитка Хаузера.
  • Два небольших печеных баклажана или примерно столько же тушеных кабачков.
  • Салат из свежего огурца.
  • Стакан варенца или любого другого кисломолочного напитка.
  • Свежие или тушеные фрукты.
  • Что-нибудь горячее из полдника.

Перед сном

Как полдник

Еще о диетах

Запеченная овсянка с грушами и ежевикой на…

  Оригинальный подход к приготовлению самой обычной овсянки. Здесь ее не варят...

Энергетические шарики своими руками

Если цены на энергетические батончики вас уже не только...

Белковая диета – можно, но очень и…

  Аткинсон, Дюкан, Кремлевская – все это, если не вдаваться в подробности, та...

Диета на маффинах

  8-10 маффинов в день – и вы стройны как северный олень...