1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

от целлюлита

На пляже попу не спрячешь, как не старайся. Да и зачем на пляж ходить, если ягодицы под одеждой прятать? Так что пришла пора всерьез заняться пятой точкой, чтобы не дать придирчивым взглядам ни одного шанса для снисходительной ухмылки, а только массу поводов для завистливых вздохов и ахов.

Ванночка и скраб для ягодиц

Чтобы кожа на «нижних щечках» стала нежной как персик, эти самые щечки необходимо как следует распарить и поскрабить.

от целлюлитаСмешайте половину стакана морской соли с 3 ст. ложками оливкового или любого другого растительного масла. Растворите получившуюся смесь в небольшом тазике (7-10 литров) с достаточно горячей водой.

Принимайте такую местную ванночку 15-20 минут, чтобы кожа на ягодицах как следует распарилась.

Затем помассируйте ягодицы скрабом из 3 ст. ложек мелкой морской или поваренной соли, 2 ст. ложек свежемолотого кофе или теплой кофейной гущи и 1/3 стакана жирных сливок или сметаны.

Медовый массаж для ягодиц

Чтобы попа была не только приятная на ощупь, но еще и упругая, ее необходимо не только скрабить, но и как следует массировать.

Для этого смешайте:

  • 2 ст. ложки жидкого меда,
  • 1 ст. ложку оливкового или любого другого растительного масла,
  • 3-4 капли любого эфирного масла цитрусовых,
  • 2 капли эфирного масла корицы.

медовый массаж Нанесите готовую массажную смесь на ягодицы и верхнюю часть бедер (можно использовать и на всей поверхности бедер, но тогда смеси понадобится немного больше) и начинайте массировать кожу.

от целлюлитаСначала делайте лишь энергичные поглаживания, затем начинайте вымешивать кожу как тесто, после этого приступайте к легким шлепкам.

Делайте массаж по направлению сверху вниз и будьте при этом достаточно осторожны, так как слишком энергичный массаж может оставить на коже синяки.

Такой массаж рекомендуется делать каждый день в течение 2-3 недель.

Фитнес для ягодиц

Конечно, ванночки, скрабы и даже массаж куда как приятнее выпадов и приседаний, но без достаточной физической нагрузки по-настоящему упругих и красивых ягодиц не получится.

Косметические процедуры могут помочь сделать кожу гладкой и нежной, но мышечную массу, которая и придает ягодицам форму, они не нарастят. Так что, если вам точно нужна красивая попа, то без фитнеса тут не обойтись.

 

 


С этим материалом часто читают:

Микроблейдинг бровей (фото и видео)

Микроблейдинг (от английского микро-лезвие), мануальный татуаж, микропигментирование, 6D-татуаж, био-татуаж...

Модный макияж и маникюр

Утренние маски для кожи вокруг…

  Если по утрам вы еле продираете глаза, а мир кажется...

Уход за кожей лица

Модный летний маникюр в стиле…

  Конверсы – это, в общем-то, кеды, но кеды не простые, а...

Модный макияж и маникюр

Лазер для кожи лица

  Лазерная шлифовка кожи обещает убрать морщины, поры, жирность, шрамы, пигментацию...

Уход за кожей лица