Glazurno! Мода. Стиль. Красота

Glazurno! Новости

Glazurno! Популярное

Хумусовая диета

Оценка пользователей: / 4
ПлохоОтлично 

хумусовая диета

 

Новая модная интернет-диета – хумусовая диета. Как и все новое, она необычайно интересна и увлекательна, а насчет результата – это кому как повезет, тут все, как водится, индивидуально. Процесс же настолько увлекательный, что грех не попробовать, пусть даже и не всерьез, а интереса ради.

 

хумусовая диетаХумусовая диета предлагает съедать за день в 4 приема около 330 г нутовой муки или отварного нута, непременно добавлять в рацион белковые продукты и сырые овощи. На ночь же необходимо выпить напиток из 2 ч. ложек какао и произвольного количества воды. За полчаса до еды рекомендуется выпивать стакан воды.

Принцип диеты – в способности нута быстро и надолго насыщать и понижать при этом уровень сахара в крови. Съев что-нибудь из нута, вы еще долго не почувствуете голод и желание быстренько перекусить на скорую руку. Это и делает диету действенной и при этом довольно экономичной.

Единственная здесь забота – раздобыть и правильно приготовить нут или же просто разыскать нутовую муку. Так как нут относится к семейству бобовых и его приходится сначала долго отмачивать, а потом еще несколько часов варить, будет лучше все-таки запастись нутовой мукой. Ее не требуется отмачивать, а лишь растворять в воде и заваривать на плите, постоянно помешивая, до состояния не очень густого теста.

Яичная диета - от интернет-журнала Красота и здоровье женщины. Быстрый вариант из двух яиц и трех апельсинов и гораздо более щадящий, медленный, с подробным меню.

хумусовая диетаИз получившейся нутовой массы можно готовить что угодно, начиная от нутовых котлет и заканчивая пиццами, пастами, печеньем и еще многим-многим другим. Стоит лишь набрать в поисковике «хумусовая диета», как вы тут же погрузитесь в увлекательный мир кулинарных рецептов, где обычные блюда готовятся несколько необычным для нас способом.

Для начала же можно приготовить котлеты или оладьи, это будет зависеть от выбранной вами формы.

хумусовая диетаРазведите в кастрюле 3 ст. ложки с горкой нутовой муки 300 мл холодной воды. Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Поставьте кастрюлю на горячую плиту и варите на средне-сильном огне, продолжайте помешивать, пока нутовая масса не станет достаточно густой, как тесто или густая каша.

Добавьте в готовую горячую нутовую массу рубленую зелень, измельченный лук, соль и перец, гашеную соду на кончике ножа или горсть пекарского порошка. Если смесь получилась слишком жидкой, добавьте к ней слегка размоченный в воде мякиш хлеба с отрубями.

Дайте получившемуся «фаршу» остыть и поставьте на 15-20 минут в холодильник.

хумусовая диетаРазогрейте сковородку и слегка смажьте растительным маслом. Руками формируйте приплюснутые шарики, небольшие котлетки или плоские лепешки, обваливайте в нутовой муке или сухарях, выкладывайте на сковородку и обжаривайте.

Готовое блюдо можно подавать как основное с овощным салатом или же как гарнир к мясу или куре. Подойдут такие «оладушки» и для завтрака, особенно если в следующий раз нормально поесть получится не скоро. Нутовые оладьи насытят надолго и защитят от спонтанных перекусов.

Glazurno!

Социальные комментарии Cackle

И еще на Glazurno!

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

 И еще 9 с половиной минут упражнений для красивых ягодиц. Требует сосредоточенности,...

Крабовый салат с авокадо (видео-рецепт)

Крабовый салат с авокадо (видео-рецепт)

  Крабовый салат с авокадо – звучит куда как солидней, чем делается. Порезат...

Как носить твидовый пиджак (видео)

Как носить твидовый пиджак (видео)

  Хороший твидовый пиджак может сослужить в гардеробе очень неплохую службу и стат...

Диета балерины

Диета балерины

Знаменитое «не жрать!» Плисецкой более чем точно характеризует фило...

Как приготовить спагетти карбонара (видео)

Как приготовить спагетти карбонара (видео)

  Спагетти карбонара, что бы там ни говорили разные ресторанные деятели и завсе...

Свадебный макияж (видео)

Свадебный макияж (видео)

  На видео предлагается при создании свадебного макияжа уделить основное внимание ...

You are here