Glazurno! Мода. Стиль. Красота

 

Glazurno! Новости

Самое популярное

Хумусовая диета

Оценка пользователей: / 3
ПлохоОтлично 

хумусовая диета

 

Новая модная интернет-диета – хумусовая диета. Как и все новое, она необычайно интересна и увлекательна, а насчет результата – это кому как повезет, тут все, как водится, индивидуально. Процесс же настолько увлекательный, что грех не попробовать, пусть даже и не всерьез, а интереса ради.

 

хумусовая диетаХумусовая диета предлагает съедать за день в 4 приема около 330 г нутовой муки или отварного нута, непременно добавлять в рацион белковые продукты и сырые овощи. На ночь же необходимо выпить напиток из 2 ч. ложек какао и произвольного количества воды. За полчаса до еды рекомендуется выпивать стакан воды.

Принцип диеты – в способности нута быстро и надолго насыщать и понижать при этом уровень сахара в крови. Съев что-нибудь из нута, вы еще долго не почувствуете голод и желание быстренько перекусить на скорую руку. Это и делает диету действенной и при этом довольно экономичной.

Единственная здесь забота – раздобыть и правильно приготовить нут или же просто разыскать нутовую муку. Так как нут относится к семейству бобовых и его приходится сначала долго отмачивать, а потом еще несколько часов варить, будет лучше все-таки запастись нутовой мукой. Ее не требуется отмачивать, а лишь растворять в воде и заваривать на плите, постоянно помешивая, до состояния не очень густого теста.

Яичная диета - от интернет-журнала Красота и здоровье женщины. Быстрый вариант из двух яиц и трех апельсинов и гораздо более щадящий, медленный, с подробным меню.

хумусовая диетаИз получившейся нутовой массы можно готовить что угодно, начиная от нутовых котлет и заканчивая пиццами, пастами, печеньем и еще многим-многим другим. Стоит лишь набрать в поисковике «хумусовая диета», как вы тут же погрузитесь в увлекательный мир кулинарных рецептов, где обычные блюда готовятся несколько необычным для нас способом.

Для начала же можно приготовить котлеты или оладьи, это будет зависеть от выбранной вами формы.

хумусовая диетаРазведите в кастрюле 3 ст. ложки с горкой нутовой муки 300 мл холодной воды. Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Поставьте кастрюлю на горячую плиту и варите на средне-сильном огне, продолжайте помешивать, пока нутовая масса не станет достаточно густой, как тесто или густая каша.

Добавьте в готовую горячую нутовую массу рубленую зелень, измельченный лук, соль и перец, гашеную соду на кончике ножа или горсть пекарского порошка. Если смесь получилась слишком жидкой, добавьте к ней слегка размоченный в воде мякиш хлеба с отрубями.

Дайте получившемуся «фаршу» остыть и поставьте на 15-20 минут в холодильник.

хумусовая диетаРазогрейте сковородку и слегка смажьте растительным маслом. Руками формируйте приплюснутые шарики, небольшие котлетки или плоские лепешки, обваливайте в нутовой муке или сухарях, выкладывайте на сковородку и обжаривайте.

Готовое блюдо можно подавать как основное с овощным салатом или же как гарнир к мясу или куре. Подойдут такие «оладушки» и для завтрака, особенно если в следующий раз нормально поесть получится не скоро. Нутовые оладьи насытят надолго и защитят от спонтанных перекусов.

Glazurno!

Социальные комментарии Cackle

Еще на сайте

Незаморочное обертывание для похудения в домашних условиях

News image

  Домашние обертывания для похудения – дело, безусловно, хорошее, но в домашних усло...

20 минут для пресса и талии (видео)

News image

  20 минут по-настоящему действенной нагрузки на пресс. Эффективно и очень тяжело. Начинающим, да и пр...

Как найти свой аромат?

News image

  Многие духи представляют собой очень сложное сочетание нескольких сотен самых разных компонентов. При этом имеет ре...

Он молчит

News image

Мужчины, как известно, существа молчаливые, загадочные и постоянно углубленные в свой особый внутренний мир, ...

Еще о диетах

Диетический куриный буррито

News image

  Достаточно интересный рецепт приготовления куриного буритто или, если проще, бездрожжевой пшеничной лепешки с ту...

Натуральные продукты

News image

  «С ароматом клубники», «со вкусом грибов», «идентичный натуральному», продукт с приставкой «био» - каких только на...

Разгрузочный день на кефире

News image

  Чтобы не мучили тяжелые мысли о поглощенной за праздничным столом или просто в приступе обжираловки пи...

You are here