Рецепт гидромеля прост и давно знаком многим поколениям худеющих: пол литра воды, сок двух лимонов и две-три чайные ложки меда.Это своего рода энергетический напиток, придающий силы и уменьшающий аппетит.
Воду для приготовления гидромеля лучше использовать бутилизированную или пропущенную через фильтр (к примеру, фильтр гейзер).
Диет с применением гидромелеля существует довольно много. Как правило, все они низкокалорийны и без дополнительной «подпитки» выдержать их очень сложно.
Вот один из вариантов такой диеты, обещающей потерю от одного килограмма в день.
Утро рекомендуется начать с двух стаканов воды комнатной температуры.
Завтрак состоит из какао с медом (1 стакан молока, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка порошка какао).
Через 15 минут после какао следует съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня рекомендуется выпить 1 л минеральной воды без газа.
Обед ничем не отличается от обеда большинства диет: 200 г нежирной рыбы или куриного мяса с овощами (салат или приготовлены на пару).
Через два часа после обеда – стакан бифидокефира или любого другого аналогичного нежирного кисломолочного продукта с ложкой меда.
На ужин – тоже давно известный овощной суп: 1,5 литра воды, 1 кг лука-порея, 500 граммов моркови, 500 г помидоров и несколько зерен тмина.
Суп варят 20 минут, затем сливают овощи.Бульон выпивают, а из овощей делают салат, приправленный оливковым маслом и/или горчицей.
Перед сном – стакан йогурта или любого другого кисломолочного продукта с чайной ложкой меда.
Гидромель следует пить небольшими глотками между приемами пищи, чтобы утолить голод и поддержать свои силы.Если гидромель не оказывает желаемого действия, выпейте какао или стакан кефира с медом.
Настоятельно рекомендуемое время диеты – не более 10 дней.
В любом случае, даже если диета вам не пришлась «по вкусу», гидромель стоит взять себе на заметку как вкусный и полезный напиток, способный заменить покупные газированные напитки и соки.
К примеру, чтобы гидромель больше походил на лимонад, используйте при его приготовлении газированную минеральную воду. При этом сначала смешайте мед и лимонный сок и только потом добавьте в него воду.
Glazurno!
